Gefühle steuern mit deinen Gedanken – mache folgende Übung 

Bist du öfter schlecht drauf?

Kannst du dich selber nicht leiden?

Oder wunderst du doch, warum du ständig Streit beginnst?

Wenn du erkannt hast, dass du so nicht mehr weiterleben möchtest, bist du bei diesem Artikel richtig.

Du kannst mit deinen Gedanken deine Gefühle steuern. Sobald du dich generell besser fühlst, verändert sich dein Leben zum Positiven.

Also: Wann startest du?

Mit Gedanken Gefühle steuern? Wie geht das?

Kurz und knapp zusammengefasst: 

• Gedanken bewirken Gefühle.
• Gefühle bewirken hormonelle Botenstoffe.
• Diese steuern deine Zellen, worauf die dann auf die Gefühle geprägt werden.
• Sobald das entsprechende Gefühl nicht mehr vorherrscht, "schreit" der Körper und 
• veranlasst das Gehirn, passende Gedanken zu produzieren, damit das vorherrschende Gefühl wieder gefühlt werden kann.

Fazit: Was in eine Richtung geht, geht auch in die andere: Du kannst mit deinen Gedanken deine Gefühle steuern.

Jedes Gefühl löst einen bestimmten Hormoncocktail im Körper aus. Dieser bewirkt auch die passende Körpersprache bzw. Körperhaltung dazu. 

Beispielsweise wirst du niemanden kennen, der traurig ist und dabei eine aufrechte Körperhaltung einnimmt, mit lächelndem Gesicht. Im umgekehrten Fall wird auch niemand froh und glücklich sein und mit zusammengekrümmten Schultern sitzen.

Schauspieler haben es gelernt, sich über ihren Körperhaltung und Gedanken in ihre Rolle einzufügen. Was sie können, kann jeder Mensch! Auch du.

Gefühle steuern über Hormone

So weit, so gut. Nun kommt aber noch etwas dazu, das irgendwann einmal für unseren Körper wichtig war: die Anpassung an unsere Umwelt. 

Haben wir also unsere Zellen längere Zeit in einem bestimmten „Gefühlshormoncocktail“ gebadet, passend sie sich ihrer Umgebung, also den Stoffen an. Sie verändern sich dauerhaft. Das passiert schon im Mutterleib, das Baby schwimmt im Gefühlscocktail seiner Mutter.

Und nicht nur das – einmal „angefixt“ mit diesem bestimmten Hormoncocktail, wollen die Zellen immer wieder diesen Hormonmix. Um den gewohnten Zellzustand wieder herzustellen.

Süchtigen gleich, jammern sie nach dem allbekannten Gefühl.

• Der Körper beginnt sich unwohl zu fühlen.
• Sobald die Spannung zu groß wird, unternimmt das Gehirn etwas dagegen. 
• Es schickt passende Gedanken, damit die Körperhaltung und der hormonelle Zustand wieder eingenommen werden kann. 
• Sobald die "richtigen" Gefühle wieder im Körper gefühlt werden, ist alle gut.

Da unsere Kultur aber auf das Jammern und sich sorgen trainiert ist, tragen die meisten Menschen einen Jammer-Hormoncocktail in sich. 

Ein Kreislauf, der uns im Normalfall daran hindert, unser Leben zu verändern.

Doch das Prinzip der Natur ist Veränderung. Evolution ist Veränderung. Wer sich nicht weiterentwickelt (oder dabei in eine Richtung geht, die der Natur widerspricht), stirbt aus.

Es ist also möglich, deine Gedanken selber so auszurichten, dass sie deine Gefühle steuern. Und zwar in die Richtung, in die du fühlen möchtest.

Wenn du mehr über Genome, Biologie und Zellen erfahren möchtest, empfehle ich dir Literatur von Bruce Lipton, Gregg Braden und Joe Dispenza. Sie alle drei sind über unterschiedliche Ausgangspunkte zum selben Ergebnis gekommen. Bruce ist Biologe, Gregg ist Geologe und Joe ist Mediziner.

Gefühle steuern - Übung: Fröhlich werden

• Richte dich auf, 
• straffe deine Schultern,
• schreite mit größeren Schritten weit aus,
• blicke in den Himmel (hinauf) und
• lächle.
• Mache das 20 Minuten und du fühlst den Unterschied.

Um deinen inneren Hormoncocktail dauerhaft zu verändern, braucht es einige Monate bis Jahre. Beginne also sofort damit! Setze dir einen Reminder - zum Beispiel einen Aufkleber oder einen Wecker am Handy. 

Sobald du damit einmal begonnen hast, deinen Körper auf "gute Gefühle" zu programmieren, wird er dich nach und nach dabei unterstützen. Nach einer Weile wirst du bemerken, wie sich dein gesamtes Leben ändert.

Sei gespannt!

Gefühle steuern: Dein innerer Beobachter hilft dir dabei

Von der Erkenntnis zur Umsetzung ist es ein Weg. Wenn dir also jetzt die Zusammenhänge bewusst geworden sind,

• beginnst du deine Beobachtungen darauf auszurichten.
• Du erkennst, wann du anders denkst, als du denken möchtest.

Es gibt eine Instanz in unserem Mind, die wir den „inneren Beobachter“ nennen. Sie gibt neutrale Hinweise, dir den einen oder anderen Gedanken nochmal anzuschauen. Oder das zu überdenken, was du gerade gesagt hast.

Sie kritisiert nicht! Wichtig ist, den inneren Kritiker (Schweinehund) mit dem Beobachter auseinander zu halten.

Indem du dich bewusst für den inneren Beobachter einsetzt, stärkst du ihn. Und du bekommst mehr und mehr Daten über dich und deine Programme geliefert.

In Sekundenbruchteilen, wenn ein Gedanke durch dich hindurchrauscht, der dir nicht einmal bewusst ist. Er wirkt aber doch, denn er dient dazu, dein bisheriges Lebensgebäude aufrecht zu erhalten.

Doch der innere Beobachter holt diesen Gedanken ans Licht, zeigt ihn dir – mir kommt es vor, wie wenn er ihn mit Leuchtstift nochmal nachzieht. So dass ich ihn überprüfen kann, ehe er ins Unbewusste abdriftet.

Es gibt aber Stellen, wo ich alleine nicht hinkomme. Das ist mein „blinder Fleck“.

Dazu brauche ich andere. Familie, Freunde. Gleichgesinnte Menschen, die sich alle darauf ausrichten, die neue Welt in Freiheit zu erschaffen – indem sie sich selber befreien von ihren alten Programmen. Zum Beispiel unsere Gruppentreffen "Metamorphose zum SEIN"

Buchtipps

Emotionale Beweglichkeit

Für freie Entfaltung mit klarem Blick und offenem Geist

Susan David, PhD

Unimedica

ISBN 978-3-96257-130-6

Intelligente Zellen - Wie Erfahrungen unsere Gene steuern

Bruce Lipton

Koha Verlag

MENSCH:GEMACHT: Von der zufälligen Evolution zur bewussten Transformation

Gregg Braden

Amra Verlag

Ein neues Ich: Wie Sie Ihre gewohnte Persönlichkeit in vier Wochen wandeln können

Joe Dispenza

Koha Verlag