Buch: Achtsamkeit im Alltag

Aus der Reihe: Festival der Sinne

Neue Welten entdecken und der eigenen näher kommen

Eva Laspas

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Einmal pro Monat kostenfrei das Monatsthema in mundgerechten Happen, sinnvolle Termine und eine ganz besondere Überraschung per pdf - exklusiv für Sie.

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Achtsamkeit im Alltag - Band 1 der Festival der Sinne-Buchreihe
Blick ins Innere des Buches "Achtsamkeit im Alltag"

Über das Buch: Achtsamkeit im Alltag

Achtsam zu werden – achtsam zu SEIN ist Übungssache. Gerade in unserer schnelllebigen Zeit braucht es bewusste Momente, die dich aus dem Trott aussteigen lassen.


Achtsamkeit kann sich an unterschiedlichen Stellen in deinem Leben zeigen. Aus diesem Grund hat dir unser Autorenteam diesen Achtsamkeitsbuch erschaffen. Es dient dir dazu, unterschiedliche Aspekte aus deinem Alltag zu nutzen, achtsamer mit deinem Leben zu sein.


Nur 24 Übungen – doch diese haben es in sich. 


Jede Übung ist tiefsinnig und bringt dich mit dir in Berührung. Das gesamte Buch (hier gleich bei Amazon bestellen) ist mehrschichtig. So nimmst du den Inhalt – und das Thema Achtsamkeit - aus mehreren Perspektiven wahr.

  • Zu jeder Übung gibt es die Möglichkeit der Reflexion – durch einen aktiven Teil
  • Im Laufe des Buches sammelst du einen magischen Satz.
  • Außerdem erlebt unser Maskottchen Tag für Tag ihre eigenen Abenteuer …


So entdeckst du neue Welten und kommst dabei der eigenen immer näher.


Außerdem lädt dich das Buch ein, kleine Auszeiten aus deinem Alltag zu nehmen. Und es möchte zu deinem Buch werden. Um es so individuell zu machen, so einzigartig, wie du bist - schreibe hinein, male es aus – zeichne deine Ideen und Gedanken, klebe Fotos hinein … mach das Buch so wie du bist.


Wunderbar. Glitzernd. Leuchtend.


Viel Freude und zahlreiche glückliche Momente wünsche wir dir!


Eva Laspas & Michael Bauer, Linda Benkö, Sylvia Annette Bräuning, Bernadette Bruckner, Johanna Erhart, Gabriele Fürst, Barbara Glasemann, Ursula Schutting, Cécilia Graf, Susanne Hauber, Claudia Kloihofer, Thomas Manhartsberger, Karin Pilz


Achtsam ist JETZT.

ISBN 978-3-9504754-2-5

Verlag Laspas

Arbeitsmappe zusätzlich

Wir haben dir zum Buch noch eine Arbeitsmappe zusammengestellt. Hier kannst du sie dir downloaden. Wenn du mehr zum Thema "Achtsamkeit im Alltag" wissen möchtest, melde dich gerne zu unserem kostenfreien SinnesLetter an. Da bekommst du jedes Monat Gedankenimpulse zu unterschiedlichen Themen, - denn alle Wege führen zu mehr Achtsamkeit im Leben.

P.S.: Außerdem erhältst du jeden Monat eine kleine kostenfreie Überraschung zu deinem SinnesLetter

Zum Buch "Achtsamkeit im Alltag" passend

Beim Festival der Sinne-Onlinemagazin finden Sie Artikel zu Themen rund um Seele, Geist und Körper. Viele kleine Gedankenimpulse. So auch zum Thema "Achtsamkeit".

Wir laden Sie damit ein, Veränderungen in Ihrem Leben vorzunehmen. In kleinen Schritten - aber stetig und damit dauerhaft.

Achtsamkeit in dein Leben lassen

Wie oft sind wir im Hier und Jetzt?
Wie kann ich meine Welt noch viel bunter wahrnehmen?

Und was bedeutet eigentlich dieses Wort: Achtsamkeit!?


Wie sehen Sie das?

Letztendlich geht es bei der Achtsamkeit genau darum: Im Hier und Jetzt zu sein. Der Moment selbst zu sein und alles wahrzunehmen, was gerade ist.

Ohne Drama, ohne Angst und ohne Projektionen. Das bedeutet nicht, dass man automatisch mit allem einverstanden sein oder allem zustimmen muss, was um einen herum passiert.


Es bedeutet, erst einmal wahrzunehmen und anzunehmen. Damit macht man es dem Kopf weitaus schwerer, in Vergangenheit oder Zukunft abzudriften.

Denn in diesen beiden Zuständen hat er die meiste Macht. Und weil wir Menschen uns in das Denken verliebt haben sind wir oft und gerne in Vergangenheit und/oder Zukunft unterwegs.


Nur im Hier und Jetzt existieren wir allerdings wirklich. Sind mit Leib und Seele da, anwesend und können das Leben erfahren. Das ist eine riesige Chance, die uns Achtsamkeit bietet:

Sie macht unser Leben so viel voller, reicher und bunter


Wer mehr fühlen will, wer mehr Leben erfahren will, schafft das mit Achtsamkeit besonders gut.


Weiterlesen und eine schöne Übung entdecken auf der Themeninsel "Achtsamkeit".

Über die Autoren

Logo Michael Bauer

Michael Bauer
zeigt, wie man mit Hilfe der Gewaltfreien Kommunikation den inneren Frieden finden kann. Erhoffe dir alles, Erwarte dir nichts.
www.rueckkehr-zum-frieden.at

Linda Benkö

Mag. Linda Benkö
ist Integrative Atem-Trainerin und KörperGlück-Coach: „Geburt ist nicht ,nur’ ein augenblickliches Ereignis, sondern ein dauernder Vorgang. Das Ziel des Lebens ist es, ganz geboren zu werden.”

www.atem-raum.at

Sylvia Annett Bräuning

Sylan - Sylvia Annett Bräuning
Seelenmentorin und Bewusstseinsalchemistin, spricht die Sprache der Seele. Lösungsfindung auf Herzebene, Transformation von Erfolgsblockaden, Potenzialentfaltung durch Seelenenergie.

www.sylannetty.de

Mag.a Bernadette Bruckner

Mag.a. Bernadette Bruckner
Seelennahrung über Deine Körperintelligenz gelebt.
Einfach.Effektiv.Lebensverändernd.
www.orinition.com


Mehr von Bernadette liest du in folgenden Beiträgen bei uns: 

Erste Hilfe bei einer Krise – den persönlichen Werkzeugkoffer füllen (Buchvorstellung)

Wenn Therapie an ihre Grenzen kommt hilft das Gesundheitsbild® nach Dr. Harry Merl

Logo Ausseer Wassermann

Johanna Erhart
Wasser ist die Grundlage allen Lebens. Der Ausseer Wassermann belebt Wasser und Mensch.
www.ausseer-wassermann.at

Möchten Sie mehr zum Thema Achtsamkeit und Wasser erfahren? Dann lesen Sie hier beim Asseer Wassermann weiter . 

Logo Gabriele Fürst

Gabriele Fürst
begleitet Menschen mit Kinesiologie, Mentaltraining und QiGong zur Verbesserung des Energiezustandes für mehr Wohlbefinden.
www.lbsvital.at

Barbara Glasemann - Partnerseite

Barbara Glasemann
hilft dir, deine inneren Seelenkräfte zu stärken, damit du als Ahnin der Zukunft den FamilienSpirit weitergeben kannst.
Barbara-Glasemann.com


Mehr von Barbara liest du in folgenden Beiträgen bei uns: 

Komplettübersicht aller fünf Beiträge "Ahnin der Zukunft"


Interessieren Sie sich rund um "Achtsamkeit in der Familie" - klicken Sie hier zu Barbaras Webseite.

Cécilia Graf

Cécilia Graf
ist Lifestyle & Business Coach für Multitalente, deren Qualität und Leistung es verdienen, am Markt erfolgreich zu sein!
www.haus-zur-mitte.com


Mehr von Cécilia liest du in folgendem Beitrag bei uns: 

Kremple dein Leben um: Integriere deine Seelenanteile (Buchvorstellung)

Susanne Haubner

Susanne Hauber
Grafikdesign & Fotografie - Stilvolles Grafikdesign und natürliche Portraitfotografie vom Feinsten. Zuverlässig und mit viel Herzblut.
www.susannehauber.de

Claudia Kloihofer

Claudia Kloihofer
„Dich im „Körperhören“ üben, bringt deine persönliche Signatur ins strahlen!“
Buch: „Die Intelligenz der Zellen“.
www.mutmachinstitut.at


Mehr von Claudia liest du in folgendem Beitrag bei uns: 

Wenn Therapie an ihre Grenzen kommt hilft das Gesundheitsbild® nach Dr. Harry Merl

Thomas Manhartsberger

Thomas Manhartsberger, MA
ursprünglich Lebens- und Sozialberater, begleitet Menschen in Entwicklungs- und Veränderungs-prozessen durch spirituelles Coaching, Körpertherapie sowie energetische Behandlungen.

www.manhartsberger.at


Mehr von Thomas liest du in folgendem Beitrag bei uns: 

Achtsamkeit im Alltag – so verändern wir nachhaltig unsere Sicht auf die Welt

Karin Pilz

Karin Pilz
die Lebensformerin, Expertin für die Zusammenhänge von
Gedanken & Gefühlen zu mehr Gesundheit & Glück. Programme für aktive Lebensentwicklung zu einem kraftvollen Leben.

www.karin-pilz.de

Logo Ursula Schutting

Ursula Schutting
zeigt als Sozialpädagogin und psychosoziale Gesundheitstrainerin Menschen ein Stück vom Himmel in ihrem Leben. Engelbilder sind ein Aspekt.
feelherz.com

Eva Laspas im Buch: Achtsamkeit im Alltag für das Festival der Sinne-Onlinemagazin

Achtsam ist JETZT.

ISBN 978-3-9504754-2-5

Verlag Laspas

Eva Laspas, Herausgeberin

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