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Jeder Mensch ist einzigartig. Daher gibt es auch das richtige Ernährungskonzept nicht. Jeder von uns braucht etwas anderes. In diesem Artikel stellen wir dir daher 6 Ernährungskonzepte vor. Entdecke unterschiedliche Ideen, welche Ernährung wie wirkt und baue deine eigene ideale Ernährungsform zusammen. Ich bin gespannt, welches du dir auswählst! Links zu Büchern und Produktempfehlungen gehen zu Amazon … mehr lesen

Beitragsbild: RitaE

Selbstmitgefühl ist der neue Trend innerhalb der großen Achtsamkeitsbewegung. Denn die neuesten Forschungen belegen bereits die positive Wirkung eines mitfühlenden Herzen für unser emotionales Wohlbefinden. Durch die Achtsamkeitspraxis des „Selbstmitgefühls“ tragen wir aktiv zu unserer Persönlichkeitsentwicklung bei.

Beitragsbild: DiegoConti

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Wie ist das nun mit dem Älter werden? Hast du Angst davor? Wird dir mulmig? Springst du deshalb auf den Zug der ewigen Jugend auf? Um zu vergessen, dass auch dein Körper ein Ablaufdatum hat? In diesem Artikel machen wir Mut. Älter werden kann schön sein. Wenn wir es zulassen.

Beitragsbild: ThuyHaBich

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Ich lade dich herzlich dazu ein, dieses Schema nicht als bloßes theoretisches Konstrukt in eine der vielen Schubladen zu legen.  Dort, wo vielleicht schon der eine oder andere Schatz unbenützt sein Dasein im Verborgenen fristet … Sondern es ganz praktisch in deinem Alltag zur Anwendung zu bringen. Und dabei staunend zuzuschauen, wie sich dein Leben dadurch verändert.  Dazu … mehr lesen

Beitragsbild: adobestock

Finanzieller Erfolg und Selbstverwirklichung können einander begleiten und sollten das auch tun. Du schüttelst den Kopf? Dann prüfe diese beiden wichtigen Themen näher und erkenne, dass sie eng verflochten sind. Was dich wohlhabend und erfolgreich macht, wird gleichzeitig auch deinen Charakter entwickeln, dir neue Fähigkeiten und tiefere Bewusstheit erschließen. Und umgekehrt. Daher haben wirklich erfolgreiche UnternehmerInnen wirklich viel Geld … mehr lesen

Wenn also Gerüche Gefühle in uns auslösen können, dann ist es nur ein kleiner Schritt zu bewussten Stimulierung. Fühlen wir uns mal nicht so toll, dann können wir ja einen Geruch verwenden, der uns an etwas Schönes erinnert. Das geht mit einem ätherischen Öl, aber auch mit diversen Räuchersubstanzen.

Beitragsbild: Danuspirit - Eunike Grahofer

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Der Geschmack öffnet Türen zu unserer Erinnerung. So stark, dass es dem französischen Dichter Marcel Proust mehrere Seiten Beschreibung wert ist, wie ihn eine Madeleine (ein kleiner Kuchen) und ein Schluck Tee in die Welt seiner Kindheitserlebnisse mit Bildern, Klängen, Geschmäckern und Gerüchen zurückzuversetzen vermag.

Beitragsbild: Louis Hansel

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Nach einem Tag voller Stress kommst du heim. Du sinkst auf die Couch oder später dann ins Bett. Doch im Kopf drehen sich die Gedanken weiter und du kommst nicht zur Ruhe? Entspannung muss her. Doch du bist so „wuselig“, dass du dich einfach nicht entspannen kannst. Dann bist du hier richtig. Ich habe dir einige Entspannungsübungen vorbereitet. Links zu … mehr lesen

Beitragsbild: Vitamin

Mitgefühl öffnet unser Herz und verbindet uns mit allem, was ist. Ich kann mir nichts Schöneres vorstellen, mich mit der Erde und all ihren Bewohner*innen verbunden zu fühlen. Warum ist es in der heutigen Zeit so herausfordernd geworden, sich mit Gefühl (Mitgefühl) auch auf das „Fremde“ und „Befremdliche“ einzulassen?Gastartikel Martha WirtenbergerMitgefühl als WechselspielIn den Anden von … mehr lesen

Beitragsbild: Martha Wirtenberger

Das Musikinstrument, das wir immer bei uns haben, ist unsere Stimme. Sie ist Ausdruck unserer Seele, ihr Klang, ihre Färbung geben Ausdruck über die Natur unseres Wesens. Musik ist Medizin für unsere seelische, körperliche und geistige Gesundheit.

Beitragsbild: annca

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Gesünder, nachhaltiger und schonender mit der SWAK-Zahnbürste. Kein Chemie-Abfall mehr – kein Schrubben mehr! Die SWAK-Zahnbürste vereint das natürliche, traditionelle Zahnputzholz Miswak mit der modernen Zahnbürste. Gestresstes Schrubben gehört der Vergangenheit an.

Beitragsbild: Swak

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Warum wir selber für unsere Gefühle verantwortlich sind, wie sich Groll auf die Gesundheit auswirkt und wie du verzeihen lernst, das erfährst du in diesem Artikel. Er kann sich zum Schlüssel deines Lebens entwickeln.

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Alle wollen etwas von dir? Die Aufgaben werden mehr, die an dich herangetragen werden? Du fühlst du dich vom Leben vereinnahmt?  Dabei vergisst du öfter, was du dir für dich vorgenommen hast? Und du fragst dich, wie du deine Aufmerksamkeit wieder auf mehr Freude im Leben bringst?  Dann ist dieser Artikel wichtig für dich. Du erfährst, wie du wieder … mehr lesen

Beitragsbild: RoonzNL

Das Leben ist ein ewiger Loslassprozess. Das beginnt schon bei der Geburt. Darum stellt sich hier die Frage: Was kam zuerst? Die Geburt oder das Leben? Eine Betrachtung über das Loslassen vom Leben und den Gefühlen …

Beitragsbild: Genty

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Du suchst nach einem Ort, deinen Dauerstress loszulassen? Dann ist ein Ort in der Natur am besten. Denn nur in der Natur können wir den Stress des Alltages wirklich loslassen. Ein Ort, an den es viele Menschen zieht, ist der Wald. In diesem Beitrag schenken wir dir 5 Übungen, durch die du im Wald wieder ruhig … mehr lesen

Beitragsbild: Mitsuo Komoriya

Eine Unterstützung kann für viele Frauen die Anbindung an eine Göttin sein, sozusagen als Vorbild für dich – um ihre Kraft, ihre Hilfe und ihre Unterstützung zu erhalten. In Ritualen, Meditationen, Festen oder in Gedanken gelingt es auch dir die Verbindung herzustellen.

Beitragsbild: nile | pixabay

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Schlechte Verdauung, Blähungen, Durchfall oder ganz einfach nur ein „dicker“ Bauch sind Anzeichen für einen Darm, der seiner Arbeit nicht mehr ausreichend nachkommen kann. Darmreinigung ist ein wichtiger gesundheitlicher Baustein…

Beitragsbild: silviarita | pixabay

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Wir Frauen leben unseren Alltag, reißen einen Megaspagat zwischen allen unseren Aufgaben und Pflichten. Geht es dir auch so?Wir passen uns an, verschleißen unsere Energie,opfern uns für andere auf,vergessen ganz auf uns selber.Ja, wir vergessen über unseren Pflichten völlig, wer wir eigentlich sind!Doch irgendwann kommt der Punkt im Leben, an dem es uns einfach reicht. Stehst du gerade … mehr lesen

Beitragsbild: JillWellington

Es hat eine Weile gedauert, doch schließlich war ich nach jeder Meditation an dem Punkt angelangt, so ich einfach keine Gedanken mir in mir hatte. Das Gehirn war leer, es stellte sich tröstliche Stille vom ewigen Geplapper ein. Da keine Gedanken mehr sind, entsteht Schweigen. Dafür war die Energie, die ich sonst mit dem Denken verbrauche … mehr lesen

Beitragsbild: Eva Laspas

Kennst du das so genannte Gedankenkarussell? Deine Gedanken laufen im Kreis und du findest keinen Ausweg. Die Lösung des Problems liegt dir fast schon auf der Zunge, doch du kannst sie nicht greifen? Du liegst in der Nacht wach und wälzt mögliche Lösungswege zu deinem Problem hin und her? Doch wenn der Morgen graut, bist du kein … mehr lesen

Beitragsbild: Petra Poth

Jede Art von Schmerz ist ein Zeichen unseres Körpers. Die, die wir bewusst wahr nehmen und welche die wir ignorieren. Im Artikel geht es um einen veränderten Blick auf Schmerzen aller Art und was genau dahinter steckt.

Beitragsbild: Alexas_Fotos

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Eine Geissel der Neuzeit ist die Abhängigkeit vom Internet, immer mehr Menschen verfallen Onlinespielen, Foren und Chatrooms.. Und das wird gerade nicht besser. Lasst uns gemeinsam einen neuen Weg finden.

Beitragsbild: Free-Photos

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„Glaube und Spiritualität haben rein gar nichts mit Geld zu tun!“, höre ich ganz, ganz oft von Frauen, die erstmals mit mir und meiner Berufung, ich nenne es auch meiner Mission, in Berührung kommen. Denkst du genauso? In diesem Artikel beschreibe ich, warum Spiritualität und Geld zusammengehört und was sich in der neuen Zeit verändern wird. … mehr lesen

Beitragsbild: klimkin

Mutter Natur bietet uns durch ihr reichhaltiges Angebot an Pflanzen ein Schatzkästchen, das wir nicht nur für Heilung, sondern auch für unsere Körperpflege, Gesundheit und Schönheit nutzen können. In diesem Artikel stellen wir Ihnen drei Bücher vor und haben Ihnen auch einige Rezepte notiert, die Sie ausprobieren können.

Beitragsbild: Mareefe

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Veränderungen brauchen Mut – manch einer hört dann auch den alten (unnötigen) Satz: „Übermut …“ Ganz besonders viel Mut brauchst du, wenn du dich auf den Weg zu deiner Seele machst. Heute und hier räumen wir damit auf – krempeln wir uns die Ärmel auf! Wir gehen dem Mut und dem Übermut nach und spüren uns in … mehr lesen

Beitragsbild: pexels

Geht es dir auch so, dass du kaum „mehr Luft“ wegen unter deiner ganzen ToDo’s? Hast du eigentlich schon länger die „Nase“ voll von deinem Leben, wie es jetzt ist? Du siehst aber keine wirkliche Alternative? In diesem Fall kann eine bewusste und geplante Auszeit kann Wunder wirken. Darum stellte ich dir in diesem Beitrag wichtigsten Erkenntnisse und Tipps … mehr lesen

Beitragsbild: silviarita

Jetzt ist es soweit – die Welt ändert sich. Und es kommt immer noch auf dich an, in welche Richtung die Menschheit geht. In diesem Artikel findest du Anregung, was DU tun kannst. Denn jeder von uns darf bei sich selber anfangen, wenn wir die Welt verändern möchten.

Beitragsbild: Greenred

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Mahalo: ich umarme dich und MICH mit meiner Liebe Wenn es dir gelingt, die Liebe in dir zu (re-)aktivieren, hat Ausgrenzung keine Chance mehr! Die schleichende, zerstörerische Energie der Ausgrenzung, was sie mit uns macht und wie wir das überwinden können. Im Herbst dieses Jahres passierte etwas, was ich nie gedacht hätte, dass es bei mir … mehr lesen

Beitragsbild: Christopher Krenz, Hamburg

Wäre es in Zeiten rasant steigender Preise von Energie nicht großartig, eine alternative Energiequelle zur Verfügung zu haben? Eine, die absolut umweltverträglich, für jeden Menschen verfügbar ist? Und noch dazu völlig kostenlos erhältlich? Klingt doch zu schön, um wahr zu sein. Und zugegeben – heizen oder in der Gegend herumfahren kann man mit dieser Energie nicht. Aber sie … mehr lesen

Beitragsbild: ranczandras

Wir kommen mit einem Ziel auf diese Welt. Alle haben wir dieses bestimmte Ziel, das wir uns als Seele für dieses Leben setzen. Doch schon mit dem ersten Atemzug – nein, noch davor im Mutterleib, beginnt die Prägung (dazu weiter unten mehr) auf spezielle Muster. Und das bringt uns erst einmal sehr weit weg von unserem Seelenweg. Doch Visualisierung kann dich einen Schritt näher bringen.

Beitragsbild: piro4d | pixelio

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„Mit dem Buch möchte ich Menschen animieren, Duft – und alle Gerüche bewusster wahrzunehmen, und ihre heilsame Wirkung auf Körper, Geist und Seele zeigen. Es ist mir aber auch ein Herzenswunsch, den ich mir zu meinem siebzigsten Geburtstag selber geschenkt habe. Damit zeige ich mir und der Welt: Wenn du etwas wirklich willst – und … mehr lesen

Beitragsbild: Anni. Krug

Die chinesische Medizin spricht bei Osteoporose von einem Essenzmangel. Die Essenz wird „Jing“ genannt. Es ist eine überaus kostbare energetische Substanz und bildet die Grundlange aller körperlichen und geistigen Entwicklung. Sie wird in den Nieren, den „Toren des Lebens“ gespeichert.

Beitragsbild: congerdesign | pixabay

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Frauengesundheit war (besonders den Männern …) schon immer ein einziges Mysterium. Verborgenes, nicht Sichtbares, also nicht Be-greifbares geschieht Monat für Monat im Inneren der Frau. Genug, um die Frau als „Weise“, als Heilerin, als Göttin zu verehren. Solange es das Matriarchat und die alten Kulturen noch gab. Philosophie, Wissenschaft, Kirche und Medizin – lange reine Männerdomänen, prägten später … mehr lesen

Beitragsbild: Wiolett_d | pixelio

Unser Morgenritual wirkt sich auf den gesamten Tag aus. Ob wir sprichwörtlich mit dem rechten oder linken Fuß aufstehen, hat ebenso eine riesengroße Auswirkung auf den Rest des Tages.  Wenn ich den Tag mit schlechter Laune begrüße, dann ist er gleich schon im Eimer, bevor er richtig begonnen hat. Ich erinnere mich an die Zeit, in der … mehr lesen

Beitragsbild: Regina Schmitt

Aufgewachsen mit traumatisierten Eltern, die als Kinder den Nationalsozialismus, Krieg und Flucht erlebt haben, ist unsere Generation der Kriegsenkel in den letzten Jahren verstärkt in den Blickwinkel geraten. Doch ist das ganz besondere Erbe, das wir tragen, immer nur eine Belastung? Durch unsere Familiengeschichten und besondere Sozialisierung habe viele von uns eine mentale Ausstattung entwickelt, die es uns ermöglicht, mit heutigen Herausforderungen besser umzugehen.

Beitragsbild: brfcs

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Touch for Health (TfH) ist eine Synthese aus überlieferter östlicher Heilkunst und moderner westlicher Medizin. Sie verbindet Erkenntnisse der TCM, Chiropraktik, Akupressur, Ernährungswissenschaft und Kinesiologie.

Beitragsbild: Emma Simpson

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Durch zahlreiche DIY (Do-it-yourself)–Gruppen, YT-Filme und Zeitschriften angeregt, wagen immer mehr Menschen, durch Farbe zu sich selber zu finden Besonders, wenn du dir schwer tust, Lösungen für Probleme zu finden, ist es wichtig, mal Farbe aufs Papier zu bringen.  Malen ist eine Möglichkeit. Denn die gute Nachricht ist: Jeder von uns kann malen – es muss ja nichts … mehr lesen

Beitragsbild: garageband | pixabay

Freue dich auf das nächste Mal, wenn du Schuld, Scham oder Wut empfindest!Gastartikel von Renata B. Vogelsang «Was für ein Blödsinn!» dachte ich mir, als ich diesen Satz zum ersten Mal hörte. Und genauso reagieren heute auch meine Teilnehmerinnen und Teilnehmer, wenn ich im Kurs darauf zu sprechen komme. Wut, Scham und Schuld sind so unangenehme Gefühle, … mehr lesen

Beitragsbild: Renata B. Vogelsang

Spätestens seit dem Start des Kinofilms „Am Anfang war das Licht“ (Okt. 2010) ist sie in aller Munde, die Lichtnahrung. Es gibt Menschen, die sich nur durch Licht ernähren. Glaubst du das?

Beitragsbild: Gerd Altmann

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Träumst auch du davon, so sein zu können, wie du bist? Dich nicht be-mühen zu müssen? Weil dich endlich dann alle so lieben, wie du bist? Der Weg dahin geht über die Selbstliebe. Denn nur wenn ich weiß, wer ich bin, wie ich ticke und auch die von mir selbst ungeliebten Seiten wahrnehme, kann ich sagen: „Ich liebe mich“. Und … mehr lesen

Beitragsbild: Bessi

Meditation bringt unseren Körper und Geist zur Ruhe. Doch ehe das klappt, dürfen wir mehr über die Meditationspraxis lernen und üben. Eine Anleitung.

Beitragsbild: GB_photo

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Sinnlichkeit ist uns allen eigen. Jedes Baby genießt alle Sinneseindrücke. Doch im Laufe des Älterwerdens werden die Sinneseindrücke mit Tabus belegt. So geht uns die natürliche Sinnlichkeit verloren. Ist uns aber bewusst, wie reichhaltig unser Leben werden kann – ist es Zeit, wieder sinnlicher zu leben.

Beitragsbild: melancholiaphotography

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von Martha Wirtenberger Renata Vogelsang sprach in ihrem Artikel über die „Geschenke von Wut, Scham und Schuld“. Denn wenn wir uns um diese Gefühle kümmern und „dahinter“ schauen, erkennen wir unsere Bedürfnisse und auch, was uns in eine frohere Stimmung und Gefühlswelt bringen kann. Doch wie ist das, wenn wir nicht uns selbst schuldig fühlen, sondern den … mehr lesen

Beitragsbild: Tommy Seiter

Egal, ob du als Angestellte arbeitest oder ob du ein eigenes Business hast – du brauchst Business-Skills. Doch entgegen der landläufigen Meinung sollst du dich nicht verbiegen, sondern aus dir selber wirken. Wie genau das geht?   Ich beschäftige mich seit über 20 Jahren mit diesem Thema: Deine Business Skills hängen mit deiner Persönlichkeit zusammen. Arbeitest du an dir, … mehr lesen

Beitragsbild: cmolens

Unternehmen statt Unterlassen gegen Unterlassen statt Unternehmen?  Oder: Die eine hat Erfolg, der andere ist ein Faulpelz?Beitrag von Martina Bubl-Porro Das sind vermeintlich zwei verschiedene Paar Schuhe, oder?  Es scheint, als ob dies zwei verschiedene Anschauungen oder Lebens – Richtungen wären. Und es suggeriert oder triggert dem Einen: Unternehmen ist viel wichtiger als Unterlassen! Denn nur das bringt mir … mehr lesen

Beitragsbild: Martina Bull-Porro

Denkst du dir auch, dass du etwas mehr Glück brauchst? Ja, du hast ein Recht darauf, glücklich zu sein!Doch im Alltag mag sich das Glück nicht so recht einstellen, oder?Und so wartest du immer noch sehnsüchtig nach dem Glück?Dann bist du richtig hier. In diesem Artikel lade ich dich ein, Glück einmal aus einer anderen … mehr lesen

Beitragsbild: Alina Isakovich

Schlaf die wesentliche Aufgabe, Energie, die tagsüber verbraucht wurde, wieder aufzubauen. Zum Thema haben wir aus westlicher und TCM-Sicht geschrieben: Schlaf, auch Shen genannt, ist also eine aktive, persönlichkeitsprägende Kraft. Und er wird kommen, wenn er durch das Yin im Blut „verankert“ ist.

Beitragsbild: cuncon

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Wie Sie zu einem achtsameren Umgang mit dem Essen kommen, lesen Sie hier – machen Sie auch gleich die Übung…

Beitragsbild: Yuri Arcurs | fotolia

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Haben Sie innerlich schon „gekündigt“ und warten nur mehr auf eine gute Möglichkeit, abzuspringen? Glauben Sie auch, dass bei der nächsten Beziehung alles Anders wird? Lesen Sie, was Sie daraus lernen können.

Beitragsbild: pixel2013

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Ein Weg in die Freiheit kann das Gebet sein. Doch das Bild, du vor sich hast, wenn du ans Gebet denkst, ist ein ziemlich statisches? Ein Zen-Praktizierender, der mit geschlossenen Augen im Lotussitz stundenlang regungslos vor einer weißen Wand sitzt? Eine Nonne, die in einer halbdunklen Kirche auf einer Gebetsbank kniet, die einzige wahrnehmbare Bewegung ist vielleicht die … mehr lesen

Beitragsbild: Sufi


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