Ressourcen-Buch
für das
Festival der Sinne-Onlinemagazin
Erweitert - vertieft - ergänzt
24 Arbeitsblätter/eBooks -
7 Meditationen - 3 Videos
1 Kartenset (komplett)
+ 3 Kartenset (Proben)
- Finde hier Übungen zu unterschiedlichen Themen.
- Ergänze dein persönliches "Werkzeug" für Situationen des Lebens.
- Oder: Erweitere die Artikel in unserem Festival der Sinne-Onlinemagazin durch gezielte Übungen.
Über fast zehn Jahre haben wir zahlreiche Werkzeuge erstellt, die dich unterstützen, neue Gedankenwelten zu beschreiten.
Ressourcen-Buch - Inhalt:
- Atemübungen zur Entspannung - Lerne, deinen Atem zur Entspannung einzusetzen. 3 Übungen, die dir dabei helfen. - Arbeitsblätter, 4 Seiten
- Entspannung-Kurzmeditation für Zwischendurch - Audio: 6 Min.
- Wechsel die Perspektive - Übung Theaterblick (E-Book)
- Arbeit an deinem Selbstbewusstsein - Test "Selbstbewusstsein" und Übungen zur Stärkung des Selbstbewusstseins - Arbeitsblätter, 5 Seiten
- Energie aufbauen durch Musik - Tanke nach einem stressigen Tag wieder Energie - Arbeitsblätter, 1 Seite
- Freiheit fühlen - Durch diese Übung erinnerst du Momente der Freiheit und kannst sie in dir immer abrufbar machen. - Arbeitsblätter, 1 Seite
- Gefühle erkennen lernen - Wenn dich deine Gefühle öfter übermannen, mache diese Übung, um wieder Kontrolle zu erhalten. - Arbeitsblätter, 4 Seiten
- Meditation "Fühle deine Gefühle" - Audio 16 Min.;
- Checkliste "Selbstliebe" - Wenn du dich häufig leer und einsam fühlst … kann das einer der Hinweise sein, dass du mehr für dich selber tun darfst. - Arbeitsblätter, 4 Seiten
- Meditation "Selbstliebe" - Diese Meditation wird dich dabei unterstützen, dich selbst wieder so anzunehmen, wie du bist; Audio: 25 Min.;
- Selbstliebeaktivitäten, wenn du alleine bist (pdf)
- Vergebung üben - Vergebung bedeutet, deinen Geist, dein Denken und Fühlen zu befreien und glücklich zu werden. Finde hier einen Weg zur Vergebung. - Arbeitsblätter: 5 Seiten
- Meditation "Dankbarkeit" - Erkenne, wie wichtig gelebte Dankbarkeit ist und erlebe, wie genial dein Leben wird. - Audio:25 Min;
- Fest der Sinnlichkeit - Anleitung zu einem sinnlichen Dinner und der Unterscheidung von Scham und Lust - 12 Kärtchen (Auszug aus dem gesamten Spiel) zum Ausdrucken und Ausschneiden
- Ich wünsche mir für dich - Wenn du dir für andere etwas wünschst, wirken diese Wünsche viel stärker. Und ja, natürlich kommt alles wieder zu dir zurück. - 36 Kärtchen zum Ausdrucken und Ausschneiden
- Workshop „Würde zum Mitmachen“ - So kommunizierst du in Würde bzw. lerne die Bedeutung der vier Aspekte der Würde kennen; Video: von Eva Laspas; 1 Std.;
- Veränderung leicht gemacht (eBook)
- Atemübungen für mehr Wachheit - Lerne, deinen Atem zu mehr Wachheit einzusetzen. 3 Übungen, die dir dabei helfen. Arbeitsblätter, 4 Seiten
- Aktiviere dein Gehirn - Verknüpfe beide Gehirnhälften optimal und verbessere dein räumliches Sehen mit BrainGym und der "Anschaltübung" - Arbeitsblätter, 7 Seiten,
- Gedankenkontrolle - Lerne durch diese 4 Schritte deine Gedanken neu zu programmieren - Arbeitsblätter, 5 Seiten;
- Triff klare Entscheidungen! - Oftmals gelingen uns unsere Vorhaben nicht, weil wir unklare Entscheidungen treffen. Mit dieser Übung lernst du klare Entscheidungen zu treffen. So erreichst du deine Ziele. - Arbeitsblätter:, 4 Seiten,
- Schreibmeditation: Eine Lösung finden - Wenn du tieferliegende Glaubenssätze und Muster erkennen möchtest, hilft dir die Schreibmeditation. - Arbeitsblätter:; 5 Seiten;
- Dein aromatisches Ölzieh-Elixir - Für eine abwehrstarke Mundflora und ein gesundes Immunsystem - Arbeitsblätter: Anleitung und Rezept, 4 Seiten;
- Selbstdiagnose Stuhl - Tägliche Stuhlkontrolle nach der Traditionellen Chinesischen Medizin zur Früherkennung von energetischem Ungleichgewicht für lange Gesundheit - Arbeitsblätter, 2 Seiten
- Entdecke dein inneres Sonnenkind - Lerne, wieder so unbeschwerte Momente zu genießen wie die Kinder - Arbeitsblätter: 6 Seiten;
- Lerne dein verletztes inneres Schattenkind kennen - Erkenne deine hinderlichen Glaubenssätze, Muster und Strategie, die du als Kind verinnerlicht hast. So kannst du sie durch neue ersetzen oder löschen. - Arbeitsblätter: 8 Seiten;
- Meditation "Begegnung mit deinem inneren Kind" - Wenn du öfter übertrieben emotional reagierst, kann das dein verletztes inneres Kind sein. In dieser Meditation begegnest du deinem inneren Kind, klärst eure Verbindung und übernimmst die Verantwortung über dein Leben. - Audio: 25 Min.;
- Die Luftballon-Übung - Wenn dir das Loslassen schwerfällt, dann mache die Luftballon-Übung. Lasse Altes aus deinem Leben und mache dadurch Platz für ein neues Leben. - Arbeitsblätter; 5 Seiten;
- Loslassen – und wie du es übst - Wenn dir die Entscheidung, etwas oder jemanden loszulassen schwerfällt, mache diese zwei einfachen Übungen. Du wirst erstaunt sein … - Arbeitsblätter: 4 Seiten;
- Probleme lösen mit Hilfe des Werteprozesses - Wenn du dich immer wieder über die gleichen Probleme mit anderen Menschen ärgerst, dann hilft dir dieser Werteprozess. - Arbeitsblätter: 7 Seiten;
- Das Loslassen im Wandel - Lerne das Loslassen von alten Konzepten und Mustern. Deine Metamorphose wartet! - Video: 20 Min;
- Dein Stammbaum (deine Ahnentafel) - Systemische Übung: Hole dir Kraft und Unterstützung durch deine Ahnen - Arbeitsblätter: 5 Seiten;
Weitere Inhalte bekommst du, sobald wir neue Übungen erstellt haben. Wir liefern sie dann direkt an deine E-Mail-Adresse, mit der du das Ressourcen-Buch gekauft hast.
Die Inhalte stammen aus dem ehemaligen Mitgliederbereich "Festival der Sinne-Club".
(Autorinnen der Inhalte: Eva Laspas, Anette Krumhaar, Monika Ernst, Annett Fiedler)
Ressourcen-Buch
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Festival der Sinne-Onlinemagazin
Erweitert - vertieft - ergänzt
24 Arbeitsblätter/eBooks -
7 Meditationen - 3 Videos
1 Kartenset (komplett)
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Hole dir dieses reichhaltige Ressourcen-Buch hier!
Das Ressourcen-Buch kostet einmalig € 39,90 - du erhältst das Buch komplett in einer einzigen Datei.
- Im Inhaltsverzeichnis findest du die Themen, dazu Links zu den Audios und Videos.
- Die Arbeitsblätter liegen im pdf-Format bei.
- Die "Kärtchen" sind ebenso im pdf-Format. Du kannst sie ausdrucken, ausschneiden und anwenden. Wenn du Lust hast, vorher laminieren.
Der Link (Klick auf den Button) führt dich zu digistore24.
Herausgeberin Eva Laspas empfiehlt:
Wenn du wirklich Veränderung willst, hole dir dieses Ressourcen-Buch!
Denn nur Übung und Vertiefung machen den Meister.
Ich BIN Eva Aye Laspas. Ich empfange, um zu erschaffen.
Warum ich lebe?
Mit Empathie und Realitätssinn übernehme ich Verantwortung und verschiebe Grenzen, damit mehr Raum und Möglichkeiten entsteht. Für alle Lebewesen. Ich gebäre Idee, die abseits der Autobahnen auf grünere Flecken, buntere Blumen, höhere Bäume und klareres Wasser führen.
Mühelos bringe ich Klarheit indem ich schreibe und frage. Ich fühle Farben und sehe Töne. Und lese im Feld.
2003 bekam ich den Auftrag, das Festival der Sinne zu erschaffen. 2003-2017 Die aktive Gesundheitsmesse mit Tausenden von Besuchern, Ausstellern und Freunden. 2009-2015 das Festival der Sinne-Journal. Seit 2015 das Festival der Sinne-onlinemagazin.
Und jetzt gehen wir unseren nächsten Schritt: Ursprünglich leben - Bildung (Verein) -Wohnprojekte, Dörfer ...
Nie hätte ich mir träumen lassen, dass mich der erste Schritt damals hierher führte.
Danke.