Kommst du schwer zu Entscheidungen? Sagst oder tust du öfter spontan etwas, wofür du dich nachher schämst? Das und viele andere Handlungsmuster erschweren unser Leben. Sie laufen unbewusst ab – wie Computerprogramme – und sind daher schwer zu entdecken. Was also tun? Selbstreflexion kann dein Leben komplett zum Positiven verändern.Du lernst dich besser kennen und erkennst deine unbewussten Handlungsmuster und Gedankenmuster.Dadurch

Beitragsbild: jeplenio

Wenn dich dein Leben überholt, und du mehr Stress empfindest, als Leichtigkeit, ist es Zeit, etwas zu ändern. Die folgende Übung der „fokussierten Atmung“ kann dazu beitragen, deine Aufmerksamkeit zu zentrieren, Stress abzubauen und einen Zustand tieferer Entspannung zu erreichen. Es ist wichtig, offen für die Erfahrungen zu sein und Geduld mitzubringen, da es eine Weile dauern

Beitragsbild: Thomas Manhartsberger

Tag ein Tag aus über Jahre hinweg in eine Richtung, immer das Ziel vor Augen, welches da heißt: Erfolg, gesunder Wohlstand, finanzielle Sicherheit. Der innere Kompass ist auf Dauerbetrieb gestellt. Dafür gibst du alles, rackerst dich ab, gibst nonstop Gas und vernachlässigt dich als Person mit all deinen Stärken und Talenten. Ignorierst deine Persönlichkeit, übersiehst deine wahren

Beitragsbild: Ute Kottwitz

Macht – wem gebe ich sie? Wer hat sie über mich? Ist sie generell abzulehnen oder ist sie ein Teil von Liebe? Kaum jemand hat gerne „die Macht“. Geht es dir auch so? Kaum spricht dir jemand Macht zu, schon schreckst du zurück? Das ist normal, weil uns, seit Kindheit an schon eingetrichtert wird, dass Macht andere unterdrückt. Märchen,

Beitragsbild: Pia Odorizzi

Wunderst du dich manchmal, dass dir manche Menschen mit zu wenig Respekt begegnen? Dass deine Leistung nicht gewürdigt wird? Dabei tust du doch eh schon alles? Dann ist dieser Beitrag richtig für dich. Lass uns näher ins Thema Respekt und Selbstaufgabe eintauchen.1) Selbstaufgabe erkennen: Was stört dich am meisten?Ärgert es dich, dass du anderen hilfst und ihnen unter die

Beitragsbild: Gil-Dekel

 Vor 10 Jahren hatte ich einen schweren Unfall. Und ich war weit davon entfernt an das „alles ist möglich“ zu glauben! Mein ganzes rechtes Bein war zertrümmert und es gab keinerlei Aussicht, dass ich jemals wieder ohne Gehhilfen gehen könnte. Das bestätigte mir nicht nur der operierende Chirurg, sondern auch den nachbehandelnde Physiotherapeut. Dieses Gefangensein im eigenen

Beitragsbild: Marianne Voutyras

Das stille Denken bietet uns die Möglichkeit, tief in uns selbst einzutauchen und unseren Gedanken Raum zu geben. Sie birgt eine besondere Kraft, die uns dabei unterstützt, unseren Geist zu beruhigen, Klarheit zu finden und unsere Kreativität zu entfalten. Sehnst du dich auch danach? Die Stille ermöglicht es dir, deine innere Stimme zu hören und dich mit

Beitragsbild: Carmen Cornelia Haselwanter

  In einem Seminar würde ich jetzt an dieser Stelle das Publikum fragen: „Sind Sie noch ganz Ohr?“Gastbeitrag von Ilona Weirich, PSYCHO-PHYSIOGNOMIK, FACEreading, Potenziale Links zu Büchern und Produktempfehlungen gehen zu Amazon bzw. digistore24 und bringen uns eine kleine Provision, wenn du dort kaufst. So können wir einige unserer Kosten decken. Vielen Dank für dein

Beitragsbild: A.-R.