Osteoporose – aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin 

Lesen Sie meinen reichhaltigen Beitrag auf "lemondays - der Zeitschrift für die Wechseljahre" - und kommen Sie danach wieder hierher zurück: 

Wechseljahre – Zeit der Wandlung aus Sicht der TCM

Für die TCM ist alles Qi.

Manche körperlichen Anzeichen sind Mangel an Qi, andere eine Stauung des Qis oder eine Ansammlung von Qi an der falschen Stelle. Eine Allergie ist beispielsweise aus Sicht der TCM ein Mangel von Qi.

Qi ist in Yin-Qi und Yang-Qi eingeteilt:

• Yang: „männliche“ Energie, die heiß ist und Bewegung bringt. Man sagt auch „Feuerenergie“ dazu.
• Yin: „weibliche“ Energie, die kühlt und Schlaf bringt. Das ist die „Wasserenergie“.

Als dritte Energiequelle gibt es noch die vorgeburtliche Energie, das „Jing“. Diese bekommen wir von unseren Eltern mit.

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Wechseljahre – Zeit der Wandlung aus Sicht der TCM

Faktor Zeit in der Alternativtherapie

In unserer raschlebigen Zeit sind wir gewohnt, dass alles sofort geht.

Westliche Medikamente unterstützen dies und wirken rasch. Sie therapieren die Auswirkungen der Krankheit, und das ist gut so.

Doch am Grund der Krankheit ändern sie nichts. Wenn also die eine oder andere Krankheit immer wieder kommt oder gar chronisch wird, ist Umdenken angesagt. Und damit die Suche nach der Wurzel des Übels.

Chinesische Rezepturen, Akupunktur oder Ernährung (und alle anderen Alternativtherapien) arbeiten langsam, da sie immer auch die Selbstheilungskräfte des Körpers anregen.

Oft ist aber der Energiepegel in unserem Körper so weit abgesunken, dass es Monate oder gar Jahre dauert, ihn wieder aufzubauen.

Geduld heißt hier das Zauberwort

... und Achtsamkeit auf schon kleine positive Veränderungen unserer "Wehwehchen", die sich während einer TCM-Therapie von Woche zu Woche verbessern und schließlich nicht mehr auftreten. Schließlich sind sie auch nicht von heute auf morgen erschienen, sondern wir haben sie langsam über Jahre "angespart".

Eine Akupunkturtherapie kann manchmal ein Jahr und länger dauern, Ernährungsumstellung noch länger.

Unten finden Sie einige Richtwerte, damit Sie ein ungefähres Zeitgefühl bekommen und Ihre Ungeduld bezähmen können.

Vielleicht spornt Sie diese Aufstellung ja auch an, jetzt gleich zu beginnen, Veränderungen in Ihrem Leben vorzunehmen. Denn, wie Sie sehen werden, beginnt der Verlust unserer Gesundheit mit allgemeinem Energiemangel und breitet sich - ähnlich wie beim "Dominoeffekt" - über die Jahre weiter aus, bis hin zu einem kräftigen Mangel an allen wichtigen Substanzen (Yin, Yang, Blut, Körpersäfte).

Und es liegt ganz allein in Ihrer Hand, hier früher oder später einzuschreiten und die Dominosteine mit dem einen oder anderen Trick am Umfallen zu hindern ;-).

Achtung:

Bei Mangelerscheinungen müssen die hier genannten Symptome nicht alle zutreffen und können auch aus anderen Gründen entstanden sein. Daher ist es immer besser, Ihre Beschwerden erst von Ihrem Arzt ab-klären zu lassen! Die angegebenen "Aufbauzeiten" sind Durchschnittsangaben und basieren auf langjährigen chinesischen Beobachtungen und Studien.

Allgemeiner Energiemangel

Aufbauzeiten: Je nach Ausgeprägtheit zwischen 1 und 6 Monaten

Symptome können unter anderem sein:

Schwäche, Lethargie, wenig Motivation, spontanes Schwitzen, kein Bewegungsdrang, Kurzatmigkeit beim Treppensteigen, Schwindel beim Aufstehen, Erkältungsanfälligkeit ...

Ursachen können unter anderem sein:

Stress, Überarbeitung, Schlafmangel, negative Emotionen und Gedanken, viele Geburten rasch hintereinander, chronische Erkrankung, Ernährungsfehler (denaturierte Nahrungsmittel, zu viel Tiefkühl- und Mikrowellen-kost), zu viele kalte und rohe Nahrungsmittel, zu viele Milchprodukte und Südfrüchte ...

Yang-Mangel (Fortgeschrittener Energiemangel)

Aufbauzeiten: Bis zu drei Jahren

Symptome können unter anderem sein:

Wie bei allgemeinem Energiemangel, zusätzlich aber auch noch Kälteempfindungen, kalte Extremitäten, Wasseransammlungen, Erschöpfungszustände, Menstruationsbeschwerden, häufiger Harndrang mit hellem Urin, Rückenschmerzen mit Verschlimmerung im Liegen ...

Ursachen können unter anderem sein:

Wie bei allgemeinem Energiemangel, aber chronisch, langandauernde Ernährungsfehler und einseitige Ernährung, wie zum Beispiel Diäten, Nahrung von ausschließlich rohen Lebensmittel, etc.; Alter, u. U. Medikamente

Blut- und Säftemangel

Aufbauzeiten: Bis zu 1 Jahr

Symptome können unter anderem sein:

Beeinträchtigtes Sehvermögen, trockene Haut, Haarprobleme (trocken, gespalten, Haarausfall), brüchige Fingernägel, Hauterkrankungen, Schlafstörungen, Verstopfung, Vergesslichkeit, spärliche oder ganz aus-bleibende Menstruationsblutung ...

Ursachen können unter anderem sein:

Allgemeiner Energiemangel, Blutverlust bei Operation  oder  schwerer Geburt, gestautes Blut, Bewegungsmangel über Jahrzehnte, zu viel Lesen, PC, Arbeit, Studieren in der Nacht, Kaffee, Schwarztee, Ernährungsfehler ...

Yin-Mangel (Fortgeschrittener Blut- und Säftemangel)

Aufbauzeiten: Bis zu 7 Jahren

Symptome können unter anderem sein:

Wie oben, zusätzlich: Hitzegefühl, das am Nachmittag oder Abend stärker wird, Zungenbrennen, Nachtschweiß, Schwitzen am Brustbein, Ohren-sausen; Augentrockenheit, Angstzustände, trockener Husten, Hitzewallungen ...

Ursachen können unter anderem sein:

Wie bei Blutmangel, Hormonschwankungen, Erbanlagen, Alter, chronische Krankheiten, Drogenmissbrauch, chronischer Schlafmangel, Überarbeitung, Rauchen, Emotionen (Zorn, Begierde), Ernährungsfehler u.a.

Ernährung nach den 5 Elementen für Einsteiger: TCM-Ernährung für den Alltag (Band 1)