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Wiederholen sich bestimmte Dinge auf deiner Lebensreise ständig? Mit kleinen Abweichungen? Hast du das Gefühlt, in einem Rad zu stecken?  Und egal, was du tust, du kommst immer wieder an die selbe Stelle zurück? Dann bist du hier richtig. Ja, das Leben scheint sich zu wiederholen. Es verläuft zyklisch. Allerdings nicht als Kreis, sondern als Spirale.  Wenn du bereit … mehr lesen

Beitragsbild: Emphyrio

Selbstmitgefühl ist der neue Trend innerhalb der großen Achtsamkeitsbewegung. Denn die neuesten Forschungen belegen bereits die positive Wirkung eines mitfühlenden Herzen für unser emotionales Wohlbefinden. Durch die Achtsamkeitspraxis des „Selbstmitgefühls“ tragen wir aktiv zu unserer Persönlichkeitsentwicklung bei.

Beitragsbild: DiegoConti

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Wenn du dich auf die Suche nach der Verbindung mit deiner Seele oder deinem Bewusstsein gemacht hast, wird dich dein Weg vielleicht auch hierher führen.Denn der Weg zur Seele – uns also unserer Seele gewahr zu sein, mit ihr zu kommunizieren – geht über das Ego hinaus. Es zu erkennen. Wo es uns nützlich ist … mehr lesen

Beitragsbild: Dimhou

Eines Tages, ich warf gerade meinen Mist weg, da rief mich jemand. Ich hob den Deckel der Biotonne und da stand er – ein kleiner vertrockneter Ficus Benjamin, der nach Wasser und Hilfe schrie. Obwohl da augenscheinlich nichts mehr zu machen war, nahm ich ihn mit, schnitt ihm radikal alle trockenen Zweige fast bis auf den Grund ab und steckte ihn in einen Kübel Wasser. Heute, nach fast 5 Jahren ist er 2 m groß und noch immer „redet“ er mit mir.

Beitragsbild: Tama66 | pixabay

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Jede Art von Schmerz ist ein Zeichen unseres Körpers. Die, die wir bewusst wahr nehmen und welche die wir ignorieren. Im Artikel geht es um einen veränderten Blick auf Schmerzen aller Art und was genau dahinter steckt.

Beitragsbild: Alexas_Fotos

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Unser Gehirn braucht ausgezeichnete Ernährung. Dass die Supermärkte nur mehr wenig Obst dun Gemüse haben, scheint niemand wirklich zu bemerken … Statt dessen werden die Regalmeter bei den Fertigprodukten mehr. Wie diese sich aber auf unser Gehirn auswirken, lesen Sie hier. Mahlzeit.

Beitragsbild: monicore

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Wie geht es dir mit dem Thema Meditation? Denkst du, das ist nichts für dich? Ich gehörte zu denen, die das dachte. Doch schließlich hörte ich so viel über die heilsame Wirkung von Meditationen, dass ich mich an das Thema heranschlich. In diesem Beitrag geht es um Meditationen und unterschiedliche Wege, die Gedanken in die Stille zu bekommen. So findest … mehr lesen

Beitragsbild: kalyanayahaluwo

Achtsamkeit, vor allem in der Sexualität, hat so viele Aspekte wie der Schnee Kristalle. In diesem Artikel beleuchte ich den Aspekt der Achtsamkeit in der Sexualität. So wie ich sie verstehe und erlebe. Dazu habe ich auch Bücher gefunden, die genau dazu passen. Und meine persönliche Erfahrungen einfließen lassen. So bietet dir dieser Artikel die nötige Inspiration … mehr lesen

Beitragsbild: Cocoparisienne

Gua Sha ist eine alte asiatische Technik um den Qi-Fluss zu harmonisieren. Sie kann von einem Praktiker oder auch in Selbstbehandlung durchgeführt werden…

Beitragsbild: Guvo59

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Wenn wir tatsächlich das erschaffen möchten, was wir mit autarke Gemeinschaft MEINEN, sollten wir uns rasch neue Wörter finden, die ausdrücken, was wir möchten …

Beitragsbild: Pezibear

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Schlaf die wesentliche Aufgabe, Energie, die tagsüber verbraucht wurde, wieder aufzubauen. Zum Thema haben wir aus westlicher und TCM-Sicht geschrieben: Schlaf, auch Shen genannt, ist also eine aktive, persönlichkeitsprägende Kraft. Und er wird kommen, wenn er durch das Yin im Blut „verankert“ ist.

Beitragsbild: cuncon

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Wenn du etwas Neues beginnst, schiebst du den Beginn dann auch meist hinaus? Fürchtest du insgeheim, dass du (wieder) scheitern könntest? Dass du Neue (Sport, Ernährung, Arbeit …) wieder nicht schaffst und dein Leben so leer bleibt wie bisher? Denkst du, dass dich dein innerer Schweinehund – dein innerer Widerstand – ich nenne ihn liebevoll „innerer Wächter“, wieder … mehr lesen

Beitragsbild: Pia Odorizzi

Durch zahlreiche DIY (Do-it-yourself)–Gruppen, YT-Filme und Zeitschriften angeregt, wagen immer mehr Menschen, durch Farbe zu sich selber zu finden Besonders, wenn du dir schwer tust, Lösungen für Probleme zu finden, ist es wichtig, mal Farbe aufs Papier zu bringen.  Malen ist eine Möglichkeit. Denn die gute Nachricht ist: Jeder von uns kann malen – es muss ja nichts … mehr lesen

Beitragsbild: garageband | pixabay

Masaru Emoto entdeckte per Zufall, dass Wasser die Schwingungen seiner Umgebung aufnimmt, speichert und weitergibt. Darum achten Sie darauf, welches Wasser Sie trinken, wie Sie es behandeln und wie Sie mit anderen Menschen sprechen.

Beitragsbild: gekaskr

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Kennst du das so genannte Gedankenkarussell? Deine Gedanken laufen im Kreis und du findest keinen Ausweg. Die Lösung des Problems liegt dir fast schon auf der Zunge, doch du kannst sie nicht greifen? Du liegst in der Nacht wach und wälzt mögliche Lösungswege zu deinem Problem hin und her? Doch wenn der Morgen graut, bist du kein … mehr lesen

Beitragsbild: Petra Poth

Verantwortung ist etwas Wunderschönes. Leider hat dieses Wort immer wieder einen negativen Beigeschmack. Da wir es vielleicht in unserer heutigen Gesellschaft gewohnt sind, Verantwortung gerne abzugeben. Es sollen sich die “Anderen” darum kümmern… und damit geben wir auch unsere Eigenverantwortung ab.Gastbeitrag von Martha WirtenbergerVerantwortungsübernahmeFrüher lebten Menschen mehrere Generationen in einem Haushalt zusammen. Jede und jeder … mehr lesen

Beitragsbild: Martha Wirtenberger

Deine Atemmuster sind ein Spiegel dessen, wie und wer du bist. Schmerzvollen Erfahrungen und Blockaden, die sich im Lauf der Zeit akkumuliert haben, und die dich bremsen, sind umkehrbar. Weil du deinen Atem bewusst steuern kannst, ist Vergangenes umkehrbar.

Beitragsbild: doris oberfrank-list

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Liebe zu leben beginnt damit, Hingabe zu üben. Denn Hingabe ist Liebe. Der Weg in diese Richtung und zu einem Leben voller Liebe geht – wie immer – über die eigenen Glaubensmuster. Erst wenn wir erkannt haben, dass Hingabe keine Schwäche ist, ist Liebe möglich.

Beitragsbild: StarFlames

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Bist du öfter schlecht drauf? Leidest du an Gefühlschaos? Kannst du dich selber nicht leiden? Das ganze Leben ist langweilig?  Wenn du dich nur besser fühlen würdest?  Wenn du erkannt hast, dass in diesem Gefühlschaos nicht mehr weiterleben möchtest, bist du bei diesem Artikel richtig. Ich zeige dir, wie du mit deinen Gedanken deine Gefühle steuerst. Danach kannst du entscheiden, ob … mehr lesen

Beitragsbild: jplenio

Du erinnerst dich bestimmt auch an einige Menschen in deinem Leben, die du nur kurze Zeit kanntest und dann waren sie weg. Doch sie haben bei dir etwas hinterlassen. Wie eine Spur zieht sich die Erinnerung an sie durch deine Gedanken.

Beitragsbild: Priscilla Du Preez

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Bei Männern und Frauen gibt es gewisse Unterschiede in der Art der Kommunikation, nämlich wenn Probleme beginnen. Lesen Sie hier mehr über dieses Thema.

Beitragsbild: Pexels

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Sinnlichkeit ist uns allen eigen. Jedes Baby genießt alle Sinneseindrücke. Doch im Laufe des Älterwerdens werden die Sinneseindrücke mit Tabus belegt. So geht uns die natürliche Sinnlichkeit verloren. Ist uns aber bewusst, wie reichhaltig unser Leben werden kann – ist es Zeit, wieder sinnlicher zu leben.

Beitragsbild: melancholiaphotography

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Habt ihr geplant schwanger zu werden? Bist du schon schwanger? Oder stehst du vor der Geburt? Dann bist du hier richtig. Der Weg der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) einer, der vor, während und nach der Schwangerschaft ideal ist, um deinem Kind die besten Startenergien mitzugeben.1) Schwangerschaft planenEs ist die Achtung dem neuen Menschen gegenüber und unsere Intuition, … mehr lesen

Beitragsbild: Mirko Waltermann

Die transpersonale Psychologie nimmt an, dass die Essenz des Menschen die Seele ist. Und er eine Persönlichkeit mit vielen Teilen hat. Das sind die inneren Anteile. Aus dieser Sicht hat ein Schüler Freuds, der Arzt und Psychiater Roberto Assagoli ein Modell geschaffen. Die sogenannte Psychosynthese. Nach diesem Ansatz besteht unsere Aufgabe darin, uns von unseren Teilen zu distanzieren. Um … mehr lesen

Beitragsbild: Pia Odorizzi

Wir leben in einer Welt, die wir mit unserem Alltagsbewusstsein in einem Spannungsfeld zwischen verschiedenen Gegensätzen erleben: kalt – heiß, hell – dunkel, schnell – langsam, männlich – weiblich, Subjekt – Objekt, Ich – Du.  Die Liste der Gegensätze kann endlos lang fortgesetzt werden. Im Grunde genommen sind diese Skalen völlig neutral. Aber in dem Maß, … mehr lesen

Beitragsbild: ©Michaela (by Maximilian)

Hast du Probleme beim Stillen? Deine Brust schmerzt, die Brustspitzen sind wund? Oder deine Gebärmutter krampft sich wie bei einer Wehe zusammen, wenn du dein Baby anlegst? Dein Baby verzieht plötzlich das Gesicht und weint, weil es Blähungen hat? Das sind in den ersten Tagen und vor allem beim ersten Kind normale Vorgänge. Dein Körper stellt sich … mehr lesen

Beitragsbild: WelshPixie

Wovon träumst du? Welchen Lebenstraum willst du dir erfüllen? Ist es wirklich dein Traum, vom großen Haus, großen Auto oder viel Geld? Wenn wir auf der Spur sind, unsere Träume wahr zu machen, dann spüren wir das. Ich fühle es als Ganzkörpergänsehaut. Und du? Unser Lebenstraum ist mit unserem Talent und unserem Seelenauftrag innig verbunden. Denke nun … mehr lesen

Beitragsbild: NickyPe

Bist du auf der Suche nach der Erleuchtung? Nach Religio, der Anbindung an etwas, was du glaubst verloren zu haben? Um dich nicht alleine zu fühlen? Ich sage dir, du bist niemals alleine. Dann wir sind alle verbunden. Miteinander. Und daher auch mit Allem Was Ist. Egal wie wir das nennen. Links zu Büchern und Produktempfehlungen gehen zu Amazon bzw. digistore24 … mehr lesen

Beitragsbild: spirit111

Auch wenn Muskel ab 30 abbauen, wir haben es zu 70 % selber in der Hand, wie unser Körper altert. Lesen Sie, was Sie im Alter tun können, wie und warum sie das tun sollten.

Beitragsbild: Rainer Sturm

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Quer durch alle Genres und Epochen ist der Liebestod wahrscheinlich eines der häufigsten Motive überhaupt. Und da Literatur und Kunst ja vermutlich schon auch etwas mit unserem normalen Leben zu tun haben, stellt sich die Frage, wie weit sich dieses Bild von Liebe in unseren Beziehungen wiederfindet.

Beitragsbild: Maximilian Buchmayr

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von Martha Wirtenberger Renata Vogelsang sprach in ihrem Artikel über die „Geschenke von Wut, Scham und Schuld“. Denn wenn wir uns um diese Gefühle kümmern und „dahinter“ schauen, erkennen wir unsere Bedürfnisse und auch, was uns in eine frohere Stimmung und Gefühlswelt bringen kann. Doch wie ist das, wenn wir nicht uns selbst schuldig fühlen, sondern den … mehr lesen

Beitragsbild: Tommy Seiter

Ich dachte eigentlich, dass Kinderlosigkeit bei uns kein Thema mehr wäre. Doch nach einem Gespräch mit Annette Förg, die sich auf Coaching für kinderlose Frauen spezialisiert hat, erkannte ich, dass ich da einen weißen Fleck auf der Landkarte hatte. Sie erzählte mir, dass es auch bei uns ein solches Stigma gibt.
Auch unsere Gesellschaft identifiziert Frauen am Muttersein und stigmatisiert Frauen, die kinderlos geblieben sind. Also bat ich Annette, dazu einen Gastbeitrag zu schreiben.

Beitragsbild: Skullmann | pixabay

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Träumst auch du davon, so sein zu können, wie du bist? Dich nicht be-mühen zu müssen? Weil dich endlich dann alle so lieben, wie du bist? Der Weg dahin geht über die Selbstliebe. Denn nur wenn ich weiß, wer ich bin, wie ich ticke und auch die von mir selbst ungeliebten Seiten wahrnehme, kann ich sagen: „Ich liebe mich“. Und … mehr lesen

Beitragsbild: Bessi

Fällt es dir auch schwer, Bewegung in ihren Alltag zu integrieren? Kennst du diese Sprüche: Keine Zeit, um zum Sport zu gehen, vielleicht auch keinen Spaß daran. Außerdem bindet man sich bei Mitgliedschaften und so richtig verpflichten will ich mich dann doch nicht.Ja, die Hürden sind hoch.Darum schenke ich dir hier in diesem Beitrag meine … mehr lesen

Beitragsbild: Regina Schmitt

Viele Menschen denken, Salz sei nur ein Würzmittel, jedoch ist es seit Jahrtausenden ein bewährtes Heilmittel. Natursalz, unraffiniert, ungebleicht und ohne künstliche Zusätze wie Jodid und Rieselhilfe, wirkt Wunder bei unterschiedlichsten Beschwerden.

Beitragsbild: Bildrechte beim Autor

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Egal, ob du als Angestellte arbeitest oder ob du ein eigenes Business hast – du brauchst Business-Skills. Doch entgegen der landläufigen Meinung sollst du dich nicht verbiegen, sondern aus dir selber wirken. Wie genau das geht?   Ich beschäftige mich seit über 20 Jahren mit diesem Thema: Deine Business Skills hängen mit deiner Persönlichkeit zusammen. Arbeitest du an dir, … mehr lesen

Beitragsbild: cmolens

Da Veränderung etwas Neues ist und du dich vielleicht gerade von etwas Altem wegbewegen möchtest – ist die Brücke die ideale Verbindung. Dazu habe ich dir eine wunderbare Übung erstellt.

Beitragsbild: Terranaut

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Unser Morgenritual wirkt sich auf den gesamten Tag aus. Ob wir sprichwörtlich mit dem rechten oder linken Fuß aufstehen, hat ebenso eine riesengroße Auswirkung auf den Rest des Tages.  Wenn ich den Tag mit schlechter Laune begrüße, dann ist er gleich schon im Eimer, bevor er richtig begonnen hat. Ich erinnere mich an die Zeit, in der … mehr lesen

Beitragsbild: Regina Schmitt

Unsere Welt entwickelt sich rasant weiter.Doch vieles von dem, was wir bisher kennen, wird wegfallen.Das bedeutet, dass wir für alle diese Bereiche kein Handlungs-Modell mehr haben.Wir werden unser Leben neu gestalten. Vieles davon wieder mit unseren Händen.Doch viele Menschen haben gar nicht mehr gelernt, mit ihren Händen etwas Neues zu erschaffen.Geht es dir auch so?Dann finde … mehr lesen

Beitragsbild: geralt

Gesünder, nachhaltiger und schonender mit der SWAK-Zahnbürste. Kein Chemie-Abfall mehr – kein Schrubben mehr! Die SWAK-Zahnbürste vereint das natürliche, traditionelle Zahnputzholz Miswak mit der modernen Zahnbürste. Gestresstes Schrubben gehört der Vergangenheit an.

Beitragsbild: Swak

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Nächstenliebe. Liebe deinen Nächste wie dich selbst. Und ja, das praktizieren viele Menschen. Oftmals bemerken wir das an unseren Liebsten, wenn sie uns anders „behandeln“ als fremde Menschen.  Meist schlechter, nach unserem Gefühl. Nicht nach ihrem. Allerdings: Was wir bei unseren engsten Familienmitgliedern bemerken, sollte uns erinnern, bei uns selber „nachzuschauen“. Dabei hilft: den inneren Beobachter einschalten und … mehr lesen

Beitragsbild: Pia Odorizzi

Wenn man krank wird und eine medizinische Diagnose erhält, stellt es das Leben auf den Kopf. Doch hektisches Gerenne zu Ärzten bringt nicht die Ursache der Krankheit. Oftmals darf man innehalten und nach den Wurzeln der Krankheit suchen.

Beitragsbild: Activedia

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Ist es wieder einmal passiert? Jemand hat dich überrannt, überredet, du hast zugesagt oder hast nichts gesagt … und nun ärgerst du dich. Warum immer ich? Wieso passiert das mir?Warum kann ich mich nicht abgrenzen, nicht Nein sagen, zu mir selber stehen?In diesem Fall kann ein guter Weg sein, wenn du deine innere wilde Frau triffst.  Manche nennen … mehr lesen

Beitragsbild: efes

Mahalo: ich umarme dich und MICH mit meiner Liebe Wenn es dir gelingt, die Liebe in dir zu (re-)aktivieren, hat Ausgrenzung keine Chance mehr! Die schleichende, zerstörerische Energie der Ausgrenzung, was sie mit uns macht und wie wir das überwinden können. Im Herbst dieses Jahres passierte etwas, was ich nie gedacht hätte, dass es bei mir … mehr lesen

Beitragsbild: Christopher Krenz, Hamburg

Allein im deutschsprachigen Raum sind das 10 Millionen Frauen. Trotzdem wird nicht darüber gesprochen.
Das wollen wir ändern. Mit diesem Artikel und mit LEMONDAYS, dem Wechseljahre-Magazin.
Wir werden mit einem Vorurteil über Hormone aufräumen und auf das Wunderwerk des weiblichen Körpers wie auch dessen schamhafte Geschichte eingehen.

Beitragsbild: silviarita | pixabay

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Die Energie im Raum ist der Garant für deinen Erfolg. Kleine Veränderungen in deiner Wohnung oder deinem Büro verändern auch dein Leben. Starte jetzt.

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In unserer europäischen Welt setzen wir das hawaiianische Begrüßungs-Ritual als Wort „Aloha“ und als lapidare Begrüßungsformel ein. Wir interpretieren es als ein einfaches „Hallo“. In manchen Landstrichen wie Bayern oder Österreich vielleicht noch als „Grüß Gott“. Begrüßungsfloskeln sind bei uns ein Ritual, eine Gewohnheit. Weil man das eben so macht. Und kaum jemand denkt darüber nach, … mehr lesen

Beitragsbild: Martina Bubl-Porro

Die chinesische Medizin spricht bei Osteoporose von einem Essenzmangel. Die Essenz wird „Jing“ genannt. Es ist eine überaus kostbare energetische Substanz und bildet die Grundlange aller körperlichen und geistigen Entwicklung. Sie wird in den Nieren, den „Toren des Lebens“ gespeichert.

Beitragsbild: congerdesign | pixabay

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Glaubst du den Worten, die andere über dich und zu dir sagen?Wem glaubst du?Wie sprichst du mit dir selbst?Was das mit dem Placebo-Effekt zu tun hat, erfährst du in diesem Beitrag.Expertenbeitrag von Regina Schmitt Links zu Büchern und Produktempfehlungen gehen zu Amazon bzw. digistore24 und bringen uns eine kleine Provision, wenn du dort kaufst. So … mehr lesen

Beitragsbild: Regina Schmitt

Wieder einmal hat dich deine Freundin, dein Freund versetzt? Oder du hast dir etwas ausgemacht, nun keinen Bock hinzugehen – also quälst du dich durch? Das Neinsagen fällt dir schwer? Das ärgert dich? Erfahre in diesem Beitrag, warum du das machst. Erkenne, was du wirklich willst. Und lerne das Neinsagen frühzeitig und liebevoll.Neinsagen – Erkennst du dich wieder?Als ich … mehr lesen

Beitragsbild: Pia Odorizzi


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